ABC Muoviti è un percorso di benessere che utilizza tecniche kinesiologiche applicate al movimento, al respiro, al metabolismo e alla comunicazione. L’idea alla base è quella di riprendere in mano i gesti quotidiani – come stare in piedi o camminare – che spesso compiamo in modo automatico e non sempre corretto. Attraverso un lavoro graduale, il metodo aiuta a correggere gli squilibri, eliminare gli adattamenti che generano scompensi e ritrovare un equilibrio funzionale e duraturo.
Il percorso si sviluppa per livelli progressivi, paragonabili a un vero e proprio “alfabeto del movimento”, perché si parte dalle basi, come quando da bambini abbiamo imparato a comunicare partendo dall’ABC.
I primi 3 livelli sono fondamentali e propedeutici
- Primo Livello – ABC Cammina: imparare ad alzarsi in piedi correttamente, riorganizzare la camminata, riequilibrare la postura, diminuire la stanchezza, aumentare l’attenzione e armonizzare i meridiani.
- Secondo Livello – ABC Sincronizza: migliorare la coordinazione, stimolare il sistema nervoso, favorire le capacità di studio e apprendimento, affinare la vista e riequilibrare i meridiani.
- Terzo Livello – ABC Respira: percepire gli organi della respirazione, ottimizzare l’ossigenazione dei tessuti, ridurre lo stress e regolare la postura attraverso un respiro più consapevole.
ABC Muoviti rappresenta così un percorso completo e progressivo per ritrovare consapevolezza, energia e funzionalità nei gesti di ogni giorno. – per saperne di più, clicca qui.
