L’A.P.I. (Allenamento Posturale Integrato) è un metodo ideato presso Studio Balanse da Donatella Fadini, frutto della sua esperienza in postura, biomeccanica e kinesiologia. Si tratta di un percorso innovativo che consente al corpo di riallinearsi, rinforzarsi e ritrovare fluidità nei movimenti, migliorando lo stato di benessere generale. L’approccio non si limita a una ginnastica fine a sé stessa, ma è un lavoro costante e progressivo finalizzato al raggiungimento di obiettivi concreti. La componente posturale riguarda il modo in cui ognuno di noi si colloca nello spazio e affronta la forza di gravità per mantenere equilibrio e stabilità. L’aspetto integrato nasce dal legame tra cervello e corpo: i due emisferi cerebrali, che governano in maniera incrociata i lati destro e sinistro, possono generare squilibri se non lavorano in modo equilibrato. Attraverso il movimento, l’A.P.I. stimola l’integrazione emisferica, mantenendo funzionalità e armonia del sistema corpo-mente.
Gli obiettivi principali del metodo sono il ri-allineamento posturale, il rinforzo dei muscoli stabilizzatori, il miglioramento della tonicità nella deambulazione e l’integrazione emisferica. L’allenamento si articola in quattro fasi: riscaldamento, attivazione del core, esercizi per coordinazione ed equilibrio, e infine allungamento e rilassamento. Dopo poche lezioni si risveglia il senso naturale dell’allineamento, con la consapevolezza che un corpo funzionale è il presupposto indispensabile per un movimento funzionale.
