Quanto tempo puoi rimanere senza mangiare o
senza bere?
E invece, quanto tempo puoi rimanere senza
respirare?
La respirazione è un atto fisiologico
fondamentale per la sopravvivenza che, come molte altre azioni del nostro
organismo, diamo per scontato senza conoscere davvero cosa succede quando
respiriamo.
Non dimentichiamo che è la prima cosa che facciamo quando veniamo al mondo… e l’ultima prima di andarcene.
L’apparato respiratorio è piuttosto complesso in quanto consente di
acquisire aria dall’esterno, trasformarla in ossigeno che va ad arricchire il
sangue, originariamente carico di anidride carbonica, ed espellere l’anidride
carbonica in eccesso.
È facile comprendere come il nostro organismo, bramoso di ossigeno, non può sopravvivere se questo scambio gassoso viene inibito.
Detto ciò, chi mi segue da qualche tempo, sa che per me la parola “organismo” è riduttiva e che preferisco parlare di “sistema umano”. La respirazione è funzionale al sistema umano in quanto strettamente connessa con il sistema cardiocircolatorio e con tutti i tessuti (pelle, muscoli, ossa, sistema nervoso, organi), ma vi viene in mente cosa accade se prendiamo uno spavento? Oppure se siamo preoccupati per qualcosa? Avete presente come il respiro si distorce? Ebbene, non è solo un atto fisiologico ma è anche condizionato dal nostro stato emotivo.
Imparare a capire i processi fisiologici dell’atto respiratorio e gli
adattamenti agli stati emozionali è fondamentale per migliorare la
funzionalità, l’efficacia e la produttività di ossigeno per il nostro Sistema.
ABC Respira, il terzo incontro del Progetto ABC Muoviti insegna a:
- capire come funziona l’atto respiratorio;
- vivere l’esperienza dal punto di vista muscolare;
- comprendere sequenza e ritmo e imparare a regolarla;
- migliorare l’efficacia del respiro.
Con l’apprendimento e la pratica di ABC Cammina e ABC Sincronizza abbiamo migliorato notevolmente l’equilibrio dei processi del nostro sistema.
Per dare una forte spinta al raggiungimento di un completo benessere e rendere utile il percorso di ABC Muoviti al 100%, vieni a imparare ABC Respira.
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